Wie Sie Trauer verstehen und bewältigen
Jeder von uns kennt das Gefühl von Trauer:
Von dem Einen auf den anderen Moment ist alles anders. Vor einiger Zeit saßen sie noch zusammen und nun ist ein Liebster von Ihnen gegangen. Egal ob Eltern, Partner, Freunde, Arbeitskollegen oder Tiere: Das Gefühl von Trauer ist kein Leichtes.
Auch Sie können den Verlust eines geliebten Menschen verarbeiten:
Wenn wir Trauer erfahren, kommen wir mit vielen negativen Gefühlen und Emotionen in Kontakt. Manchmal sind sie so stark, dass wir das Gefühl haben, dass wir unser normales Leben nicht weiterleben können. DOCH: Trauer ist ein normaler Prozess, der wichtig ist. Nur wenn Sie die Trauer durchleben, kann sie gehen.
Fragen Sie sich jetzt?
- Warum es so wichtig ist, Trauer zu bewältigen?
- Wie Sie Trauer gekonnt bewältigen?
- Welche Rituale und Routinen Ihnen bei Trauer helfen?
- Wie Sie mit Selbstvorwürfen umgehen?
- Weshalb Sie auf sich schauen müssen, um Trauer zu bewältigen?
In „Du bleibst in meinem Herzen“ bekommen Sie das Handbuch der Trauerbewältigung. Lernen Sie, weshalb Trauer wichtig ist und wie Sie am besten mit Trauer umgehen, um ein glückliches Leben zu führen.
Außerdem erhalten Sie:
- Praktisches Wissen rund um das Thema Trauerbewältigung.
- Verarbeiten Sie Ihre Trauer mit wirkungsvollen Übungen.
- Lernen Sie Ihre Gefühle kennen und durchleben Sie Ihre Trauer.
- Notieren Sie sich Ihre Gefühlslage in Ihrem persönlichen Trauer-Journal.
- Lernen Sie die 4 Phasen der Trauer kennen und warum sie hilfreich sind.
Liebe wird sein, Liebe, was sonst!: Der kleine Prinz und die weise Frau begleiten durch Abschied, Tod und Trauer
Abschied, Tod und Trauer sind sehr schmerzliche Lebensabschnitte. Heilsam kann es sein, in diesen Situationen dem ewig kleinen Prinzen und der alten weisen Frau zu begegnen. Dieses Büchlein lässt Suchende und Trauernde das Leben und den Tod mit den Augen der Liebe sehen. Frank Maibaums Gedichte, seine kurzen Geschichten und Weisheitstexte helfen, Antworten zu finden auf die Fragen nach dem Jenseits. Sie trösten und sind gute Grundlagen für Trauerreden.
Ich hätte dir gerne noch so viel gesagt – wie Sie gesund Trauern beim Tod von Mutter oder Vater und wie Sie Schritt für Schritt wieder ins Leben zurückfinden
Haben Sie Ihre Mutter oder Ihren Vater verloren und fühlen Sie sich hilflos, ohnmächtig und einfach nur unendlich traurig?
Drehen sich Ihre Gedanken den ganzen Tag um den verlorenen Elternteil und haben Sie das Gefühl einer inneren Leere und das alles hoffnungslos, sinnlos und einfach nur schmerzt ist?
Suchen Sie nach einer Möglichkeit auf natürliche und gesunde Art zu trauern, anstatt sich selbst in den endlos aufkommenden negativen Gefühlen und Gedanken zu verlieren?
Egal in welchem Alter wir uns befinden: Der Tod der eigenen Eltern hinterlässt Spuren und es entsteht ein riesiges Loch, in das wir fallen. Wenn wir plötzlich mit dem Tod eines Elternteils konfrontiert werden ist alles anders. Ein Gefühl als würden wir den Boden unter unseren Füßen verlieren.
Gesund trauern ist ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses
Dieses Buch ist ein liebvoller Begleiter für Sie in dieser schwierigen und unsicheren Zeit. Dieser Ratgeber führt Sie sanft und behutsam durch Ihre Trauer hindurch und zeigt Ihnen wie Sie gesund Trauern und wie Sie in ihrem ganz eigenem Tempo Schritt für Schritt wieder ins Leben zurückfinden.
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Warum Trauer ein wichtiges Gefühl ist und wie wir lernen, weiterzumachen
Wenn ein geliebter Mensch stirbt, scheint das eigene Leben plötzlich stillzustehen. Die Zeit danach ist schwer, und doch geben wir der Trauer immer weniger Raum und fühlen uns gezwungen, schnell wieder zum Alltag überzugehen.
Die Psychotherapeutin und Trauerbegleiterin Megan Devine erlebt dies nach dem tragischen Verlust ihres Mannes selbst. Deshalb sucht sie nach einem neuen und heilsamen Weg, mit der Trauer umzugehen. Anhand zahlreicher Erfahrungsberichte beschreibt sie einfühlsam, wie wichtig Trauer für unsere seelische Gesundheit ist und wie wir lernen können, achtsam mit uns selbst und dem Gefühl des Verlusts umzugehen, um schließlich inneren Frieden zu finden und in Liebe zum Verstorbenen weiterzumachen.
Vielleicht versuchen Sie, all die Emotionen zu verdrängen und stark für den Alltag zu sein. Wenn Sie jedoch immer nur funktionieren, bringen Sie sich um schöne Erinnerungen und um einen wertvollen Prozess, der für Ihre gesamte Entwicklung wichtig ist.
Autorin Doreen Frei ist psychologische Beraterin und hat als Sterbe- und Trauerbegleiterin vielen Menschen beim Verlust ihrer Eltern beigestanden. Aus dem Erfahrungsschatz ihrer Beobachtungen ist ein einfühlsamer Ratgeber entstanden, der Ihnen keine Standardrezepte bietet, sondern Hilfestellung auf Ihrem individuellen Weg gibt:
- Trauer ist unberechenbar und kann sich in jeder Sekunde wandeln. Das Buch liefert Ihnen Methoden, mit denen Sie eigene Zugangswege zur Verarbeitung erschließen können.
- Erfahren Sie, wie Sie den Abschied würdevoll gestalten und damit sich selbst und Ihrem verstorbenen Elternteil einen großen Gefallen erweisen.
- Wie geht es nach dem Begräbnis weiter? Das Buch gibt Ihnen Antworten, die Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu sortieren, aber auch praktische Tipps für Trauerkleidung und den Umgang mit anderen Familienmitgliedern.
- Die Autorin beschreibt Ihnen detailliert die einzelnen Trauerphasen und bietet Ihnen Lösungswege für verschiedene Gefühlszustände.
- Erhalten Sie neun große Instrumente, die Ihnen bei der Trauerbewältigung helfen. Bei der Anwendung gehen Sie in Ihrem Tempo und Ihren eigenen Bedürfnissen entsprechend vor.
- Lernen Sie, wie Sie Ihre Erinnerungen bereichern und gleichzeitig wieder zurück zum Lachen finden.
Finden Sie die Antwort darauf, warum nach dem Verlust der Eltern Reisen wichtig ist, um zu neuen Erkenntnissen zu gelangen. - Einführung in NLP – nutzen Sie diese Technik, um Ihr Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Profitieren Sie von der übersichtlichen Gestaltung des Buches mit Merkboxen, die Ihnen wichtige Punkte zusammenfassen und Anregungen für Ihre aktive Trauerarbeit geben.
Wenn Sie Ihre Eltern verloren haben, ist dieses Buch Ihnen in dieser Zeit eine unverzichtbare Stütze. Es eignet sich für alle, die ohne Vorankündigung Vater oder Mutter verloren haben, aber auch, um sich während einer langen Krankheit mit Achtsamkeit auf den Abschied der Eltern vorzubereiten. Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar!
Mit denen Sie den Tod richtig verarbeiten und nach dem schweren Verlust weitermachen
Manche Menschen stürzen sich intensiv in die Arbeit, andere ziehen sich komplett aus dem Leben zurück. Ein Patentrezept für den Trauerprozess gibt es nicht. Diese Erfahrung hat Doreen Frei, Autorin, psychologische Beraterin sowie Sterbe- und Trauerbegleiterin, sowohl privat als auch beruflich gemacht.
Unter Umständen kann die tiefe Traurigkeit sich über Jahre ziehen. Heilung erfahren Sie nicht, wenn Sie Versäumtes bedauern, wütend über die Ungerechtigkeit des Verlustes werden oder einfach nur möglichst lange trauern, um intensive Liebe zu beweisen.
Wichtig ist, den Trauerprozess aktiv zu durchleben und die Zeit zu nutzen, um die Weichen für ein erfülltes Leben danach zu stellen. Genau davon handelt das Buch „Trauer um den Partner“:
- Lassen Sie sich durch die erste Zeit nach der Beerdigung begleiten, wenn Sie alle Dinge zum ersten Mal alleine erleben müssen. Das Buch vermittelt Ihnen effektive Erste Hilfe Strategien.
- Die Autorin erläutert Ihnen alle Phasen des Trauerprozesses und zeigt Ihnen auf, welche Symptome auf diesem Weg auftreten können. So wird der Grundstein für eine achtsame Akzeptanz des Verlustes gelegt.
- Lernen Sie die neun wichtigen Instrumente zur Trauerbewältigung kennen. Die Autorin nimmt Sie an die Hand und geht mit Ihnen die einzelnen Schritte vom persönlichen Erinnerungsfilm über die würdevolle Erinnerungsfeier bis hin zur Entwicklung von Ritualen, um einen neuen Anker im Leben zu finden.
Muss Trauer immer konventionell sein? Mit Lebenstänzen, ausgewählten Filmen und Liedern, die das Herz berühren, schaffen Sie es, Ihren eigenen Weg zu gehen. - Wandel muss nicht schwer sein – erhalten Sie Vorschläge, wie Sie neue soziale Bindungen aufbauen und gezielt nach neuen Interessen suchen.
- Gibt es Techniken, die bei der Trauerarbeit helfen? Die Autorin verrät, was NLP für Sie während dieser schweren Lebensphase tun kann.
- Kommen Sie am Ende der Reise durch das Buch zu einer neuen Flexibilität, entzaubern Sie den Tod und die Angst davor und erfahren Sie, wie Sie Ihr neues Leben dankbar wahrnehmen können.
Wenn der Partner stirbt, ist der Abschied ein Prozess, der weit über das Begräbnis hinausgeht. Sind Sie plötzlich alleine, werden Sie mit Gefühlen konfrontiert, denen Sie noch nie begegnet sind und deren Intensität Sie schier zu überwältigen scheint:
- Ehen dauern immer länger und die meisten Paare erleben noch ihre Goldene Hochzeit. Verwitwete müssen sich daher der quälenden Frage stellen, wie es weitergehen soll.
- Stirbt der Partner in jungen Jahren, mischen sich in die Zukunftsangst auch Sorgen um die gemeinsamen Kinder.
- Das erste Jahr nach dem Tod des Partners gilt als besonders schwierig. Weihnachten, Feste und die Jahreszeiten werden zum ersten Mal ohne den geliebten Menschen erlebt.
- Wenn der Partner unerwartet stirbt, stehen Schock und Orientierungslosigkeit im Vordergrund. Stirbt der geliebte Mensch nach langer Pflegebedürftigkeit, geraten Körper und Seele ebenfalls aus dem Gleichgewicht.
- Neben dem emotionalen Schmerz bringt der Tod des Partners häufig auch Sorgen in finanzieller Hinsicht oder der allgemeinen Lebensorganisation mit sich.
Antworten auf Kinderfragen zu Tod und Trauer
Ein Sachbilderbuch, das Kinderfragen zu Tod und Trauer beantwortet. Von der erfahrenen Familien-Trauerbegleiterin Mechthild Schroeter-Rupieper geschrieben. Einzigartig: Geschichte und echte Kinderfragen in einem Buch
Marlene und Paul lieben ihren Opa über alles, auch wenn sie nicht mehr zusammen mit ihm Tomaten pflanzen und daraus Ketchup machen können. Jetzt ist er sehr schwach. Wenig später stirbt er und die Kinder erleben, was danach passiert: wie der Bestatter zu ihnen nach Hause kommt, was im Krematorium passiert, wie die Beerdigung abläuft, warum man anschließend noch zusammenkommt. Aber auch, wie sie die Erinnerung an ihn bewahren können.
Buch ansehenWenn der Partner stirbt
Wenn Sie diese Zeilen lesen, dann haben Sie gerade oder vor längerer Zeit einen der wichtigsten Menschen Ihres Lebens verloren, Ihren Lebenspartner/ in. Dies ist vielleicht eines der einschneidendsten Ereignisse und der größte Schmerz, den ein Mensch fühlen kann.
Früher waren es fest gefügte Rituale, der Glauben und Konventionen, an die man sich halten konnte, die einen aufrecht hielten und mit deren Hilfe man wieder zurück ins Leben fand.
Heute ist das komplizierter geworden. Darum fühlen viele, vielleicht auch Sie, sich allein. Sie stehen vor großen Entscheidungen, Ihr Leben verändert sich von einem Tag auf den anderen. Schmerz und Trauer beherrschen Sie und viele Fragen: Wie soll es weitergehen? Wie gehen Sie mit dem Abschied und dem Tod um?
Buch ansehenTagebuch für verwaiste Eltern und Angehörige
Es ist, als sei die Welt stehen geblieben. Nichts ist wie es einmal war. Die Frage nach dem Warum steht im Raum und niemand weiß eine Antwort. In Zeiten der Trauer durch Tod können Worte heilend wirken. Das Schreiben kann zu einem vertrauten und geliebten Ritual werden, das neue Hoffnung schenkt und unseren Emotionen eine Stimme verleiht
Trauernotizbuch zur Verarbeitung vom Verlust der Mutter
In diesem hübsch gestalteten Trauertagebuch kannst du alle Erinnerungen an schöne und schlimme Tage eintragen. Schreib dir alles von der Seele, womit du nicht klarkommst.
Ein Buch, das Kindern beim Trauern hilft
Vier Freunde treffen sich an ihrem Lieblingsort. Jeder von ihnen hat schon einmal jemanden verloren. Sie erzählen sich gegenseitig von ihrem Glauben daran, was nach dem Tod mit ihren Liebsten geschieht. Ich glaub, ich weiß, wo du bist, erzählt von Sternenguckern, Herzkitzeln und dem Käsekuchenhimmel. Tauchen Sie mit Ihren Kindern in diese fantastischen Welten ein und helfen Sie ihnen, den Tod eines geliebten Menschen besser zu verstehen. Und was glaubst du?, heißt es auf der letzten Seite. Jeder Mensch hat das Recht auf seine eigene Vorstellung. Dieses Buch soll den Kindern helfen, sich ihre auszumalen.
